Munculnya jerawat di punggung disebabkan oleh berbagai faktor, salah satunya adalah konsumsi makanan tertentu. Hmm, kok bisa, ya? Penasaran apa saja makanan yang dapat memicu jerawat punggung? Simak artikel ini untuk mengetahui daftar makanan yang sebaiknya dihindari agar jerawat punggung yang membandel tidak berani “bertamu” di kulitmu!
Daftar Makanan Penyebab Jerawat Punggung
Sebenarnya, respons setiap orang terhadap makanan berbeda-beda. Sebagian orang mungkin lebih sensitif terhadap makanan tertentu dibandingkan orang lain. Meski demikian, sebaiknya hindari beberapa makanan yang memicu munculnya jerawat punggung, terlebih jika kulitmu cenderung berminyak, terlalu kering, dan rutinitasmu padat. Berikut ini daftar makanan penyebab jerawat punggung.
Makanan tinggi glikemik
Makanan yang mengandung karbohidrat atau karbohidrat olahan, seperti nasi putih, roti, pasta, dan sereal merupakan beberapa contoh makanan dengan indeks glikemik yang tinggi. Selain itu, glikemik yang tinggi juga ditemukan pada gula tambahan yang terkandung di dalam minuman manis dan permen. Makanan tinggi glikemik dapat meningkatkan kadar gula darah dan insulin yang dapat memicu produksi minyak berlebih di kulit dan menyumbat pori-pori. Hal ini dapat meningkatkan risiko munculnya jerawat.
Makanan tinggi lemak jenuh dan trans
Lemak jenuh dan trans dapat mengganggu sistem pencernaan dan menyebabkan sembelit. Sembelit dapat meningkatkan kadar racun dalam tubuh yang dapat berkontribusi pada munculnya jerawat. Selain itu, lemak jenuh dan trans juga dapat meningkatkan peradangan pada kulit yang dapat memperburuk kondisi jerawat yang sudah ada. Beberapa contoh makanan tinggi lemak jenuh adalah daging merah, ayam goreng, dan produk olahan susu berlemak. Sementara itu, makanan yang mengandung lemak trans meliputi semua makanan yang digoreng, dipanggang, serta makanan olahan yang mengandung margarin.
Produk susu
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa susu sapi dan produk olahannya dapat meningkatkan kemungkinan munculnya jerawat pada sebagian orang. Diduga, hal ini disebabkan oleh hormon dan faktor pertumbuhan dalam susu sapi yang dapat memicu produksi minyak berlebih dan peradangan pada kulit.
Makanan pedas
Meskipun belum ada bukti ilmiah yang kuat, beberapa orang merasa bahwa konsumsi makanan pedas dapat memperburuk kondisi jerawat yang sudah ada. Hal ini diduga terjadi karena makanan pedas dapat meningkatkan aliran darah ke kulit yang dapat menyebabkan peradangan dan kemerahan. Jika kamu merasakan kondisi jerawat menjadi makin parah setelah mengonsumsi makanan pedas, sebaiknya langsung konsultasikan ke dokter kulit untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Perawatan Kulit untuk Atasi Jerawat Punggung yang Bisa Dilakukan di Rumah
Mengatasi jerawat punggung memang membutuhkan kesabaran khusus. Jerawat punggung terletak di area yang sulit dijangkau, sehingga relatif sulit untuk dibersihkan dan diobati secara efektif. Tidak hanya itu, pakaian yang kamu kenakan dan aktivitas fisik yang kamu lakukan sehari-hari juga dapat menyebabkan gesekan pada area punggung yang dapat memperburuk kondisi jerawat.
Meski demikian, kamu tidak perlu khawatir berlebihan, kok! Untungnya, ada beberapa perawatan jerawat punggung sederhana yang bisa kamu lakukan di rumah.
Mandi dua kali sehari dan gunakan scrub badan
Mandi dua kali sehari dan menggosok kulit menggunakan scrub badan dapat membantu menjaga kebersihan kulit dengan lebih optimal. Hal ini penting dilakukan, terutama setelah berolahraga atau beraktivitas berat yang menghasilkan banyak keringat dan kotoran.
Berikut beberapa manfaat mandi dua kali sehari dan penggunaan scrub badan untuk mengatasi jerawat punggung.
- Membersihkan kulit dari minyak, kotoran, dan keringat: Mandi dua kali sehari membantu membersihkan kulit secara menyeluruh, sehingga terhindar dari penumpukan kotoran yang dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat.
- Membuka pori-pori kulit: Mandi dengan air hangat dapat membantu membuka pori-pori kulit, sehingga minyak dan kotoran lebih mudah dibersihkan. Namun, jangan terlalu sering mandi menggunakan air hangat, ya, sebab kulitmu akan lebih cepat kering.
- Mengangkat sel kulit mati: Penggunaan scrub badan saat mandi dapat membantu mengangkat sel kulit mati yang menumpuk di permukaan kulit. Hal ini dapat membuat kulit terasa lebih halus dan cerah.
Gunakan pimple body mist
Pimple body mist merupakan produk perawatan kulit inovatif dalam bentuk semprotan yang diformulasikan khusus untuk memerangi jerawat punggung. Produk ini menawarkan solusi praktis dan mudah untuk area yang sulit dijangkau. Formulanya juga ringan dan cepat meresap sehingga tidak meninggalkan rasa lengket.
Usir Jerawat Punggung dengan Dermies Clear Me Pimple Body Mist
Jangan biarkan jerawat punggung mengganggu rutinitas dan produktivitasmu! Dermies Clear Me Pimple Body Mist hadir sebagai solusi tepat untuk mengatasi berbagai masalah kulit punggung, seperti jerawat, pori-pori besar, iritasi ringan, dan kulit kering. Pimple body mist dari Dermies Clear Me ini memiliki beberapa keunggulan.
Teruji secara dermatologi
Diformulasikan oleh ahli dermatologi, Dermies Clear Me Pimple Body Mist mengandung kombinasi bahan aktif yang efektif, yaitu:
- Salicylic acid: Menghambat pertumbuhan bakteri penyebab jerawat.
- Allantoin: Meningkatkan barrier alami kulit dan melembapkannya.
- Blue lotus, hyaluronic acid, niacinamide, dan aquaxyl: Bekerja untuk mengurangi peradangan pada jerawat punggung dan menghilangkan bekasnya.
Mampu menghilangkan jerawat punggung dan bekasnya dalam empat minggu
Berdasarkan uji in vivo, Dermies Clear Me Pimple Body Mist terbukti dapat menghilangkan jerawat dalam waktu empat minggu dan mampu menyamarkan pori-pori punggung.
Mudah digunakan
Dermies Clear Me Pimple Body Mist dikemas dalam botol spray yang mudah dibawa dan digunakan. Formulanya ringan dan cepat meresap sehingga tidak meninggalkan rasa lengket. Sebelum menggunakannya, pastikan tubuhmu bersih dari kotoran dan keringat. Kocok botol pimple body mist sebelum digunakan agar kandungannya tercampur dengan baik. Semprotkan produk dari jarak sekitar 15 cm pada area punggung atau area tubuh lain yang berjerawat, lalu tunggu hingga benar-benar meresap ke dalam kulit sebelum mengenakan pakaian.
Gunakan Dermies Clear Me Pimple Body Mist dua kali sehari, yaitu pagi dan malam hari setelah mandi. Untuk hasil yang maksimal, gunakan bersama dengan produk Dermies Clear Me lainnya. Jika terjadi iritasi, hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter kulit.